今天去市场买菜了时候，看见草莓好便宜，想起了这个果汁的做法，就买了点回家打果汁，味道酸酸甜甜，还有淡淡的草莓香味，我们家小孩非常喜欢吃，而且非常有营养，喜欢的朋友，可以试试。主要食材：苹果、草莓、柠檬、胡萝卜、冰糖、温水步骤1、苹果、柠檬去皮去核，胡萝卜也要削皮步骤2、把所有的食材切丁，太大块不好打

用料低筋面粉 160克泡打粉 4克玉米淀粉 40克白砂糖 40克黄油 40克牛奶 100毫升鸡蛋 3个做法步骤1、准备食材2、牛奶、鸡蛋、白砂糖倒入盆中搅拌均匀3、低筋面粉过筛倒入搅拌好的鸡蛋糊中，用搅拌棒搅拌均匀，无干粉状态，尽量多搅拌一会让面粉充分融合4、黄油软化一下，时间充足就室温软化 如果比

食材准备：20g牛奶，40g低筋面粉，20g糖，1g泡打粉，2个鸡蛋（其中一个只用蛋白）第一步，制作面糊。蛋白和蛋黄分离，之所以取2个蛋白，1个蛋黄，是因为蛋白多一些待会比较容易蓬松。搅拌下，然后依次加入牛奶和粉类（低筋面粉和泡打粉），搅拌至细腻无颗粒状。面糊就做好了。第二步，打发蛋白。这步非常关键

秋末冬初的天气，是食用菇菌类的最佳的季节，餐桌加一碗菌菇汤，都是甚好的选择。新鲜的菇菌味道爽嫩，晒干的菇菌却多了几分香气。今天我们来讲讲美味的姬松茸，既养生，又能满足味蕾。姬松茸,又称巴西蘑菇或巴氏蘑菇，它是双孢菇的近亲,和双孢菇的生物特性很相似。姬松茸的形状是最典型的蘑菇样子,菌盖淡褐色伞状或馒头

天气变冷了，喝汤的频率也高起来了，花一两个小时煲一锅营养好汤，喝起来备觉温暖。鸡汤是最适合冬天喝的，既鲜美又滋补。鸡汤有两种：一种是清澈见底的，一种是金黄油亮的，前者给人清淡、原汁原味的感觉，后者则给人浓郁、营养丰富的感觉。同样是鸡汤，为什么有的人炖出来是清汤，有的人炖出来是金黄色的呢？这其中当然是

现在都很就流行控制体脂，很多同学也没有研究过如何科学的，通过自身摄入食物去完成减脂，所以馆长我今天给大家分享下他可以通过哪些低热量的食物，来代替我们日常生活中所食用的高热量食物，帮助同学们快速达到减脂的目的。低碳水主食食物主食类红薯、玉米、紫薯、燕麦、糙米、薏米这几种食物也是馆长我平时都有在研究的低

1. 莲藕肉丸豆腐汤：这款汤味道鲜美，莲藕的脆嫩与豆腐的细腻相互搭配，再加上肉丸的鲜香，口感丰富，营养均衡。2. 山药肉片汤：山药的黏稠口感与肉片的鲜美相得益彰，汤味浓郁，山药的香味能够滋养身体，整体口感清淡而滋养。3. 番茄莲藕肉丸汤：此汤以番茄的酸甜开胃，莲藕的清爽口感与肉丸的鲜香结合，使得汤头

【金针菇雪梨瘦肉汤】准备食材：瘦肉，金针菇，雪梨，葱，姜，食用油，盐，生粉。详细做法：1.瘦肉中加入两小勺生粉、一小勺盐，搅拌均匀腌制。2.把金针菇去掉根部后，切成小段，放入清水中清洗干净。3.雪梨去皮去核后切成薄片，姜切丝，葱切段。4.锅里加入适量清水烧开后，下入金针菇、雪梨和姜丝，中火煮8分钟左

这次的食谱案例带来了四道美味的家常热菜，正好迎合了深秋的季节。这些菜肴不仅色香味俱佳，还能帮助人们在寒冷的天气中保持温暖，滋补身体。首先，胡萝卜炖牛肉是一道充满温暖和滋补的菜肴。制作时，牛肉经过浸泡和清洗，然后搭配胡萝卜，最终变成了一锅美味的炖菜。这道菜不仅美味可口，还富含蛋白质和维生素，对于在寒冷

又到菠萝季，不买肉也要买菠萝，做成果酱酸甜可口，吃着放心Hi，很高兴我们在这里相遇，我是一枚爱娃、爱美食的宝妈，如果您喜欢我的文章，那就劳驾动动您的发财手，点击上边的“关注”吧，会有更多美味文章分享给您！今天我要分享的是：菠萝酱不用出去买了，教你在家做，酸甜可口无添加，孩子天天吃。菠萝酱好久没有出门